Miért nem emlékszem semmire?

Nyugodjon meg! Senkinek sem tökéletes memóriája, és bárkivel előfordul, hogy nem emlékszik valamire, még akkor is, ha még fiatal valaki.

Mi a normális?

A legutolsó élményeket - mint például az, ha valakivel összefut, bemutatkoznak egymásnak, és elfelejti a nevét  - erre lehet, hogy azért nem emlékszik, mert még nem rögzítette a memóriája, mert még egy friss impulzus érte.

Ezen kívül az agynak is van egy tárhely kapacitása. Helyet kell adnia az új, hasznos információk számára. Ehhez meg kell szabadulnia a kevésbé fontos dolgoktól, valamint azoktól, amelyeket nem gyakran használ.

Általános az is, hogy elfelejti, hogy hová tett valamit, vagy egy találkozót, amely szerepelt a naptárában. 

Leggyakrabban azért történik ilyesmi, mert annak idején nem tulajdonítottak ennek a dolognak  nagy figyelmet. Lehet, hogy az üzleti ebéd közben arra koncentrált, hogy nehogy kiömöljön az ital, amikor kitölti a pohárba,  ahelyett, hogy megtanulná az új ismerőse nevét, vagy más esetben, valószínűleg a vásárlási listára gondol, nem pedig arra, hogy hol hagyta az autóját. Akkor is képes az ember elfelejteni a dolgokat, ha fáradt, beteg vagy stresszes.

Vannak dolgok, amelyekkel megkímélheti saját magát ezektől a kellemetlenségektől. Lehet, hogy egy kicsit meg kell szerveznie (vagy átszerveznie) az életét:

• Szervezze meg: szedje össze azokat a tárgyakat – és tegye egy helyre, amelyeket gyakran elhagy, ugyanazon a helyen, és a jövőben kevésbé valószínű, hogy eltűnnek. Helyezzen el egy ponton egy kulcstartót, és a mobiltelefon töltőállomását, hogy azok rendelkezzenek külön helyekkel, és mindig ide tegye le, ha hazamegy a lakásába.
• Írja le. Az ütemezés, a telefonszámok és a születésnapok nyomon követése érdekében tegyen egy tollat ​​és jegyzetfüzetet, amibe mindent leír, és minden napot azzal kezd, hogy megnézi. Még ha nem is nézi meg minden nap a jegyzeteit, már a leírásuk segíti fejben tartani a dolgokat.
• Nézze meg a naptárát . Vásároljon egy naptár füzetet vagy fali naptárat, és írja bele a találkozókat, születésnapokat, családi kirándulásokat - és minden mást. Nézze meg a következő napi ütemtervet, mielőtt lefekszik, hogy az események frissek maradjanak a fejében.
• Ismételje meg, ismételje meg, ismételje meg. Az éppen megismert személy nevétől kezdve a megkeresni kívánt címig – ismételje el 10 –szer, ha kell 20 –szor, és a sokszori ismétlés által előbb –utóbb rögzül az emlékezetében.
• Tornáztassa elméjét. Tegyen valamit az emlékezete kihagyásáért - Tanuljon új nyelvet, beszéljen meg könyveket barátaival, vagy gondolkozzon keresztrejtvényeken.
• Ne zárkózzon be. Azok az emberek akik nyitnak az emberek felé, vagy jó kapcsolatuk van a barátokkal és a családjukkal, nagyobb valószínűséggel az emlékező képességük is sokkal jobb .