Vitaminok,ásványi anyagok
A vitaminok és ásványi anyagok elengedhetetlenek az emberi szervezet megfelelő működéséhez és egészségének fenntartásához. A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyeket csak kis mennyiségben kell fogyasztanunk, de fontos szerepük van az anyagcsere folyamatokban, az immunrendszer erősítésében és más biokémiai reakciókban. A vitaminok hozzájárulnak a sejtek megfelelő működéséhez, segítenek a sejtek regenerálódásában és védik az immunrendszert a károsodásoktól. Az ásványi anyagok pedig nem szerves eredetű vegyületek, amelyeket a szervezetünk nem képes előállítani, ezért felvételük a táplálkozás vagy étrend-kiegészítők útján történik. Az ásványi anyagok közé tartoznak például a kalcium, vas, cink, magnézium, amelyek számos szerepet töltenek be a csontok, az idegrendszer, az izmok és más szerveink működésében. Fontos tehát, hogy megfelelő mennyiségben juttassuk be ezeket a tápanyagokat a szervezetünkbe, hogy egészségünket megőrizhessük és optimális állapotban tarthassuk testünket és elménket.