Blog

A nagy nyári melegben fontos odafigyelni az egészségünkre. Az egészségünk szempontjából a megfelelő hidratálás rendkívül fontos. Néhány jótanács, hogy szervezetünk könnyebben viselje el a nagy meleg által fokozott terhelést.

Az idő múlásával egyre fontosabbá válik az izületek megfelelő karbantartása, különösen idős korban. Az évtizedek alatt felhalmozódó terhelések és kopások miatt az izületek kevésbé rugalmasak és fájdalmasabbak lehetnek. Fontos odafigyelni az egészséges táplálkozásra, a rendszeres testmozgásra és a megfelelő pihenésre az izületek megfelelő működésének fenntartása érdekében. Emellett különféle gyógytorna és fizioterápiás kezelések is segíthetnek az ízületek mozgékonyságának és stabilitásának javításában. Ne hanyagoljuk el az izületeink karbantartását, hiszen egészségünk és mobilitásunk szempontjából is kiemelten fontos!

A csontok egészsége és a csontritkulás megelőzése fontos téma, különösen az időskori populáció számára. A csontok az emberi test vázrendszerének alapját képezik. Fontos szerepet játszanak a test stabilitásában, a mozgásban és a védelmében. A csontok folyamatosan átépülnek: új csontszövet képződik, miközben a régi csontszövet lebomlik. Ez a folyamat az élet során folyamatosan zajlik.

A nyári időszak beköszöntével mindenki szeretné élvezni a napsütést, de fontos odafigyelni a bőrünk védelmére is. A napozószerek kiválasztása kulcsfontosságú ebben a folyamatban, ugyanis csak megfelelő védelemmel garantálhatjuk a bőrünk egészségét. A megfelelő faktorszám (Sun Protection Factor) kiválasztása az egyik legfontosabb szempont, hiszen ez határozza meg, mennyi időt tölthetünk a napon anélkül, hogy ártana a bőrünknek. Emellett figyelembe kell venni a bőrtípusunkat, az esetleges allergiákat, és az egyéb speciális igényeket is. A megfelelő napozókészítmény kiválasztásával élvezhetjük a napsütést anélkül, hogy aggódnánk a leégés miatt.